糖尿病「七驾马车」科学控糖，守护健康
阿拉善盟蒙医医院内分泌科
糖尿病“七驾马车”是糖尿病综合管理的核心七大手段，缺一不可，稳定控糖、防并发症关键：
1
饮食治疗（基石）
控制总热量、均衡营养、少食多餐、低升糖、少油少盐少精制糖，规律进餐，是控糖基础。
2
运动治疗（助力）
每周规律中等强度运动（快走、慢跑、太极、骑行等），结合抗阻训练，改善胰岛素抵抗、降血糖、控体重。
3
药物治疗（核心）
口服降糖药、胰岛素、GLP-1受体激动剂等，遵医嘱规范用药，不擅自停药、减药。
4
血糖监测（导航）
定期测空腹、餐后2h、睡前血糖，糖化血红蛋白（HbA1c），及时了解血糖波动，调整方案。
5
健康教育（灵魂）
学习糖尿病知识，懂饮食、运动、用药、并发症预防，科学管理，避免误区。
6
心理调节（保障）
避免焦虑、抑郁、压力过大，不良情绪会升高血糖，保持心态平稳、情绪舒畅。
7
定期筛查（防线）
定期检查眼底、肾功能、尿微量白蛋白、血脂、血压、足部检查，早发现、早预防心脑肾、眼底、神经等并发症。
简单记口诀：
吃、动、药、测、教、心、查
内分泌科门诊 门诊二楼202
供稿：内分泌科-白苏日古
编辑：乌达木
审核：李晶晶
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